Fazit
Anmerkung:
Nach der Recherche zu diesem Artikel war ich doch überrascht. Mir war bewusst, dass von der Detoxindustrie nichts zu halten ist. Dennoch gehe ich an jedes Thema so objektiv wie möglich heran und suche nach Beweisen, dass ich mich täusche.
An der Erkenntnis, dass Detoxprodukte reine Abzocke sind, hat sich nichts geändert. Jedoch bin ich erstaunt, wie wenig man tatsächlich sicher über all das, was uns in unserem modernen Alltag umgibt, weiß.
Es gibt so viele Hinweise für Zusammenhänge zu Erkrankungen, die typischerweise in unserer Neuzeit auftreten. Korrelation bedeutet nicht zwangsläufig Kausalität. Dennoch ist das Thema schwer zu ergründen, denn auch die Industrielobby hat hier die Fäden in der Hand. Zwar gibt es Behörden, deren Auftrag es ist, sichere Grenzwerte zuzulassen, dennoch ist im Verlauf zu erkennen, dass auf bestehende Erkenntnisse kein Verlass ist. Grenzwerte werden plötzlich gesenkt, weil man dies als notwendig erachtet, während gleichzeitig gesagt wird, was im Alltag herumschwirrt, sei nicht bedenklich. Außerdem existieren noch Tausende “unregulierte” Substanzen und es gelangen immer wieder Produkte in den Handel, die Grenzwerte übersteigen.
Selbst wenn man versucht, sich davon fern zu halten, und bewusst konsumiert, kann man die Exposition kaum vermeiden, denn das Zeug ist überall.
Künstlich per se, ist nicht automatisch schlecht. Dennoch denke ich, dass die Folgen von Massenkonsum und Billigproduktion deutlich zu sehen sind und mir stellt sich die Frage, wie man das in den Griff bekommen will, denn leichter wird es mit der Zunahme der Weltbevölkerung ganz bestimmt nicht.
Das hat alles nichts mehr mit pro und contra Detox zu tun, aber auf diese Frage habe ich in meiner Recherche keine Antwort gefunden, obwohl es die vielleicht Wichtigste ist.
Anna
Das Märchen von Giften und Schlacken, die sich in deinem Körper ansammeln, ist nichts anderes als eine Verkaufsstrategie.
Auch wenn du vielleicht schnell an Gewicht verlierst, liegt das ganz einfach an:
- dem Kaloriendefizit,
- dem Wasserverlust,
- wenig Ballaststoffen,
- psychologischen Faktoren.
Kehrst du zu dem gleichen Lebensstil von zuvor zurück, wird das Gewicht schnell wieder steigen und du kämpfst mit dem Jojo-Effekt.
Die Märchen, die um Gifte und Schlacken kursieren, sind Teil des Marketings, um dich von der Notwendigkeit dieser Produkte zu überzeugen. Dein Körper hat genug Abwehrmechanismen, um sich zu schützen – und diese können nicht durch Detoxprodukte verbessert werden.
Eine echte Vergiftung ist ein medizinischer Notfall und gehört in ärztliche Behandlung!
| Das Beste, was du für deine Gesundheit tun kannst, ist eine einfache Ernährung mit überwiegend unverarbeiteten Lebensmitteln, genug Protein und Ballaststoffen, ein aktiver Lebensstil mit viel Bewegung, weniger Stress, ohne Rauchen und natürlich einem netten Sozialleben. Deine Organe erledigen den Rest. Wenn du gelegentlich Junkfood isst, schadest du deinem Körper nicht gleich oder vergiftest dich. Alles ist eine Frage des Maßes. Unser Körper ist verdammt resistent und Gesundheit hängt nicht nur vom Faktor Ernährung ab, sondern vom Lebensstil insgesamt. Sieht man sich irgendwelche ursprünglichen Dörfer genauer an, in denen Menschen sehr alt werden, zeichnet sich genau dieses Bild ab. Diese Menschen kümmern sich nicht um Detox, Superfoods und Fitness, sondern sie leben ein einfaches, ausgeglichenes Leben. Die Opas rauchen vielleicht ihre geliebten Zigarren, trinken Wein, beschweren sich über die Weltpolitik und dass früher alles besser war. Die Omas backen Kuchen, spielen mit den Enkeln, beschweren sich über die Jugend und auch, dass früher alles besser war. Der Stress, den das Gedankenkarussell um gesunde Ernährung, Diäten und Detox erzeugt, verursacht vielleicht ein höheres Gesundheitsrisiko als irgendwelche Gifte. Sich zwanghaft (!) nur gesund ernähren zu wollen und Angst vor bestimmten Lebensmitteln zu haben, ist ein genauso ungesundes Essverhalten wie sich ausschließlich von Fast Food zu ernähren. Entscheidend ist, was du im Großen und Ganzen und auf Dauer machst! Keine Detoxkur kann deinen ungesunden Lebensstil einfach bereinigen oder deine Gesundheit retten. Vielmehr führen sie zu Hunger und Nährstoffmangel. Zudem stehen die Chancen gut, dass wir im reichen Deutschland relativ gut geschützt sind. Es gibt immerhin Kontrollen und ein Bewusstsein dafür. Umweltschutz ist ein Luxusgut und existiert in den meisten Regionen der Welt nicht. Sieht man sich ärmere Länder an, müssten sich die Menschen an diesen Ort mehr Gedanken um ihre Gesundheit machen. Doch sowas können sie sich nicht leisten. |