Es kommt, wie so oft, darauf an. Objektiv gesehen ist die Waage ein Werkzeug, das dir zumindest einen langfristigen Trend angeben kann, sofern du die Zahlen richtig interpretierst.
Es ist eine Kosten-Nutzen-Frage: Machst du das Ganze f\u00fcr dich und m\u00f6chtest einfach nur deinen K\u00f6rper in Form bringen und deine Lebensqualit\u00e4t verbessern, kannst du genauso gut darauf verzichten, wenn der emotionale Stress zu gro\u00df ist. Bilder, Fotos, Ma\u00dfe, KFA-Sch\u00e4tzungen, Trainingsfortschritt und das Gef\u00fchl, wie deine Kleidung sitzt, geben dir genauso gut Hinweise darauf, ob du auf Kurs bist.
Aber auch Faktoren wie Schlafqualit\u00e4t, Wohlbefinden, Energie, Hei\u00dfhunger und wie sich dein Zyklus verh\u00e4lt sind f\u00fcr dich wichtige Hinweise darauf, ob du gerade auf einem Weg bist, den du langfristig auch durchhalten kannst. Zyklusst\u00f6rungen geben dir sehr sicher zu verstehen, dass dein K\u00f6rper gerade leidet.
Macht dir das Wiegen kein Problem oder m\u00f6chtest du dich im Bodybuilding profilieren oder einer Sportart, in der Gewichtsklassen z\u00e4hlen, wirst du der Waage nicht aus dem Weg gehen k\u00f6nnen. Doch dann h\u00e4ttest du den Artikel sehr wahrscheinlich nicht gelesen.
Du musst also ehrlich zu dir sein und dir genau bewusst werden, warum du die Kontrolle brauchst. Niemand anderes als du wei\u00df besser, was dir gut tut. \u00dcberlege dir, ob du das, was du machst, auch in einem Monat, einem Jahr oder 10 Jahren noch umsetzen kannst. Falls nicht, lebst du gerade ein Leben, dass du ohnehin nicht langfristig leben kannst. F\u00fcr eine echte innerliche und \u00e4u\u00dfere Ver\u00e4nderung ist aber genau das notwendig.
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Kapitel 3<\/a>Fazit<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Frauen und ihr Gewicht - Idealgewicht, Zyklus und was ist eigentlich normal? - ZHENA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=687\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frauen und ihr Gewicht - Idealgewicht, Zyklus und was ist eigentlich normal? - ZHENA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"4. Was machst du nun mit der Waage? Die g\u00e4ngige Empfehlung unter Frauen, die fr\u00fcher oder sp\u00e4ter von dem Kampf mit der Waage m\u00fcde sind: \u201cSchmei\u00df die Waage weg!\u201d. Ist das richtig? Es kommt, wie so oft, darauf an. 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