{"id":508,"date":"2019-01-26T01:55:34","date_gmt":"2019-01-26T00:55:34","guid":{"rendered":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=508"},"modified":"2019-01-27T20:12:12","modified_gmt":"2019-01-27T19:12:12","slug":"sind-muskeln-schwerer-als-fett-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=508","title":{"rendered":"Sind Muskeln schwerer als Fett?"},"content":{"rendered":"\n<h2>Physik f\u00fcr Fitnessmenschen &#8211; <br>Cool Down<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du es bis hierher geschafft hast, chapeau! <\/p>\n\n\n\n<p>Das war nicht umsonst, denn es erkl\u00e4rt dir, warum die Aussage \u201cMuskeln sind schwerer als Fett\u201d unsinnig ist. <br><br>1 kg bleibt 1 kg auf der Erde, egal ob Federn, Stein, Fett, Muskeln, Apfelkuchen oder sonst was. <br> <br>Aussagekr\u00e4ftiger ist der Vergleich der Dichten von Muskel- und Fettgewebe.<br><br>Fettgewebe hat eine durchschnittliche Dichte von ca. 0,95 g\/cm\u00b3 (1)<br>Muskelgewebe dagegen 1,06 g\/cm\u00b3 (2).<br><br>Muskulatur nimmt also 12% mehr Masse auf die gleiche Volumeneinheit ein. Das hei\u00dft \u00fcbersetzt, dass muskul\u00f6sere K\u00f6rper schlanker wirken, weil die gleiche Gesamtmasse weniger Raum einnimmt. Genau das ist dir sicherlich schon selbst \u00f6fters aufgefallen und hat dich immer wieder erstaunt. <br><br>Du kannst bei mittlerer Gr\u00f6\u00dfe und 60 kg top trainiert und definiert aussehen, wenn du wenig K\u00f6rperfett und \u00fcberdurchschnittlich viel Muskelmasse hast. <br><br>Genauso gut kannst du mit 60kg aber auch einfach nur skinny fat sein, wenn du verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig wenig Muskulatur und viel K\u00f6rperfett hast. Angezogen siehst du schlank aus, aber dennoch \u00e4rgerst du dich \u00fcber deine Problemzonen, schlaffe Haut und Cellulite.<br><br>Wenn du diesen Artikel bis hierher gelesen hast: Gratulation, du bist eine echte ZHENA! Wir sind stolz auf dich und freuen uns, dass du hier bist!<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"row justify-content-between my-6\">\n<a class=\"btn btn-primary btn-lg\" href=\"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=499\">Kapitel 4<\/a>\n<a class=\"btn btn-primary btn-lg\" href=\" https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=518\" data-wplink-edit=\"true\">Literaturverzeichnis<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Physik f\u00fcr Fitnessmenschen &#8211; Cool Down Wenn du es bis hierher geschafft hast, chapeau! Das war nicht umsonst, denn es erkl\u00e4rt dir, warum die Aussage \u201cMuskeln sind schwerer als Fett\u201d unsinnig ist. 1 kg bleibt 1 kg auf der Erde, egal ob Federn, Stein, Fett, Muskeln, Apfelkuchen oder sonst was. 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