{"id":294,"date":"2019-01-10T03:19:12","date_gmt":"2019-01-10T02:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=294"},"modified":"2019-01-10T16:11:11","modified_gmt":"2019-01-10T15:11:11","slug":"fazit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=294","title":{"rendered":"Detox, Entgiften, Entschlacken &#038; Co. \u2013 Was bringt es wirklich?"},"content":{"rendered":"\n<h2>Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#dce0e3\" class=\"has-background\">Anmerkung:<br><br>Nach der Recherche zu diesem Artikel war ich doch \u00fcberrascht. Mir war bewusst, dass von der Detoxindustrie nichts zu halten ist. Dennoch gehe ich an jedes Thema so objektiv wie m\u00f6glich heran und suche nach Beweisen, dass ich mich t\u00e4usche.<br><br>An der Erkenntnis, dass Detoxprodukte reine Abzocke sind, hat sich nichts ge\u00e4ndert. Jedoch bin ich erstaunt, wie wenig man tats\u00e4chlich sicher \u00fcber all das, was uns in unserem modernen Alltag umgibt, wei\u00df. <br><br>Es gibt so viele Hinweise f\u00fcr Zusammenh\u00e4nge zu Erkrankungen, die typischerweise in unserer Neuzeit auftreten. Korrelation bedeutet nicht zwangsl\u00e4ufig Kausalit\u00e4t. Dennoch ist das Thema schwer zu ergr\u00fcnden, denn auch die Industrielobby hat hier die F\u00e4den in der Hand. Zwar gibt es Beh\u00f6rden, deren Auftrag es ist, sichere Grenzwerte zuzulassen, dennoch ist im Verlauf zu erkennen, dass auf bestehende Erkenntnisse kein Verlass ist. Grenzwerte werden pl\u00f6tzlich gesenkt, weil man dies als notwendig erachtet, w\u00e4hrend gleichzeitig gesagt wird, was im Alltag herumschwirrt, sei nicht bedenklich. Au\u00dferdem existieren noch Tausende \u201cunregulierte\u201d Substanzen und es gelangen immer wieder Produkte in den Handel, die Grenzwerte \u00fcbersteigen.<br><br>Selbst wenn man versucht, sich davon fern zu halten, und bewusst konsumiert, kann man die Exposition kaum vermeiden, denn das Zeug ist \u00fcberall.<br><br>K\u00fcnstlich per se, ist nicht automatisch schlecht. Dennoch denke ich, dass die Folgen von Massenkonsum und Billigproduktion deutlich zu sehen sind und mir stellt sich die Frage, wie man das in den Griff bekommen will, denn leichter wird es mit der Zunahme der Weltbev\u00f6lkerung ganz bestimmt nicht.<br><br>Das hat alles &nbsp;nichts mehr mit pro und contra Detox zu tun, aber auf diese Frage habe ich in meiner Recherche keine Antwort gefunden, obwohl es die vielleicht Wichtigste ist. <br><br>Anna<br><\/p>\n\n\n\n<p>Das M\u00e4rchen von Giften und Schlacken, die sich in deinem K\u00f6rper ansammeln, ist nichts anderes als eine Verkaufsstrategie.<br><br>Auch wenn du vielleicht schnell an Gewicht verlierst, liegt das ganz einfach an:<br><\/p>\n\n\n\n<ul><li>dem Kaloriendefizit, <\/li><li>dem Wasserverlust,<\/li><li>wenig Ballaststoffen, <\/li><li>psychologischen Faktoren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kehrst du zu dem gleichen Lebensstil von zuvor zur\u00fcck, wird das Gewicht schnell wieder steigen und du k\u00e4mpfst mit dem Jojo-Effekt.<br><br>Die M\u00e4rchen, die um Gifte und Schlacken kursieren, sind Teil des Marketings, um dich von der Notwendigkeit dieser Produkte zu \u00fcberzeugen. Dein K\u00f6rper hat genug Abwehrmechanismen, um sich zu sch\u00fctzen &#8211; und diese k\u00f6nnen nicht durch Detoxprodukte verbessert werden. <br><\/p>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#dce0e3\" class=\"has-background\"><strong>Eine echte Vergiftung ist ein medizinischer Notfall und geh\u00f6rt in \u00e4rztliche Behandlung!<\/strong> <br><\/p>\n\n\n\n<table class=\"wp-block-table\"><tbody><tr><td>Das Beste, was du f\u00fcr deine Gesundheit tun kannst, ist eine einfache Ern\u00e4hrung mit \u00fcberwiegend unverarbeiteten Lebensmitteln, genug Protein und Ballaststoffen, ein aktiver Lebensstil mit viel Bewegung, weniger Stress, ohne Rauchen und nat\u00fcrlich einem netten Sozialleben. Deine Organe erledigen den Rest.<br><br>Wenn du gelegentlich Junkfood isst, schadest du deinem K\u00f6rper nicht gleich oder vergiftest dich. Alles ist eine Frage des Ma\u00dfes. Unser K\u00f6rper ist verdammt resistent und Gesundheit h\u00e4ngt nicht nur vom Faktor Ern\u00e4hrung ab, sondern vom Lebensstil insgesamt. <br><br>Sieht man sich irgendwelche urspr\u00fcnglichen D\u00f6rfer genauer an, in denen Menschen sehr alt werden, zeichnet sich genau dieses Bild ab. Diese Menschen k\u00fcmmern sich nicht um Detox, Superfoods und Fitness, sondern sie leben ein einfaches, ausgeglichenes Leben. Die Opas rauchen vielleicht ihre geliebten Zigarren, trinken Wein, beschweren sich \u00fcber die Weltpolitik und dass fr\u00fcher alles besser war. Die Omas backen Kuchen, spielen mit den Enkeln, beschweren sich \u00fcber die Jugend und auch, dass fr\u00fcher alles besser war.<br><br>Der Stress, den das Gedankenkarussell um gesunde Ern\u00e4hrung, Di\u00e4ten und Detox erzeugt, verursacht vielleicht ein h\u00f6heres Gesundheitsrisiko als irgendwelche Gifte. Sich zwanghaft (!) nur gesund ern\u00e4hren zu wollen und Angst vor bestimmten Lebensmitteln zu haben, ist ein genauso ungesundes Essverhalten wie sich ausschlie\u00dflich von Fast Food zu ern\u00e4hren. Entscheidend ist, was du im Gro\u00dfen und Ganzen und auf Dauer machst!<br><br>Keine Detoxkur kann deinen ungesunden Lebensstil einfach bereinigen oder deine Gesundheit retten. Vielmehr f\u00fchren sie &nbsp;zu Hunger und N\u00e4hrstoffmangel. <br><br>Zudem stehen die Chancen gut, dass &nbsp;wir im reichen Deutschland  relativ gut gesch\u00fctzt sind. &nbsp;Es gibt immerhin Kontrollen und ein Bewusstsein daf\u00fcr. Umweltschutz ist ein Luxusgut und existiert in den meisten Regionen der Welt nicht. Sieht man sich \u00e4rmere L\u00e4nder an, m\u00fcssten sich die Menschen an diesen Ort mehr Gedanken um ihre Gesundheit machen. Doch sowas k\u00f6nnen sie sich nicht leisten.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n<div class=\"row justify-content-between my-6\"><a class=\"btn btn-primary btn-lg\" href=\" https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=287\">Kapitel 7<\/a><br><a class=\"btn btn-primary btn-lg\" href=\" https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=299\">Literaturverzeichnis<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fazit Anmerkung: Nach der Recherche zu diesem Artikel war ich doch \u00fcberrascht. Mir war bewusst, dass von der Detoxindustrie nichts zu halten ist. Dennoch gehe ich an jedes Thema so objektiv wie m\u00f6glich heran und suche nach Beweisen, dass ich mich t\u00e4usche. An der Erkenntnis, dass Detoxprodukte reine Abzocke sind, hat sich nichts ge\u00e4ndert. 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