{"id":29,"date":"2018-11-13T21:25:58","date_gmt":"2018-11-13T20:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=29"},"modified":"2019-01-03T16:36:03","modified_gmt":"2019-01-03T15:36:03","slug":"angst-vor-dem-fitnessstudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=29","title":{"rendered":"Angst vor dem Fitnessstudio"},"content":{"rendered":"

Dieser Artikel ist f\u00fcr dich, wenn du eigentlich gern im Fitnessstudio trainieren m\u00f6chtest, dich aber die Angst vor abwertenden Blicken und der Gedanke von anderen beobachtet zu werden, bisher davon abgehalten haben. Vielleicht m\u00f6chtest du aber auch einfach nur wissen, wie du am besten den Einstieg schaffst und was dich erwartet.<\/p>\n

Obwohl Fitness inzwischen auch f\u00fcr Frauen immer popul\u00e4rer geworden ist, halten diese \u00c4ngste nach wie vor die Mehrheit der Frauen, die gern mehr Sport treiben w\u00fcrden, davon ab, sich in einem Fitnessstudio anzumelden oder neben M\u00e4nnern im Freihantelbereich zu trainieren. Deswegen sind Fitnessprogramme f\u00fcr zuhause oder Fitnessvideos auf Youtube so erfolgreich, denn unbeobachtet zu Hause zu trainieren f\u00fchlt sich einfach sicherer an. Doch langfristig ist dies zum Scheitern verurteilt, weil sich das Spiegelbild nicht ver\u00e4ndert und somit die Motivation auf der Strecke bleibt.<\/p>\n

Dieser Artikel soll dir helfen deine Angst zu \u00fcberwinden. Wir reden jedoch nichts sch\u00f6n und bereiten dich auch auf die unangenehmen Erfahrungen vor, die dir durchaus begegnen k\u00f6nnten. Doch es ist wie immer im Leben: Dein gr\u00f6\u00dftes Wachstumspotenzial kannst du nur entfalten, wenn du dich deinen \u00c4ngsten stellst. Die Grenzen deiner Komfortzone verschieben sich nur, wenn du sie erweiterst.<\/p>\n

Don’t burn your opportunities for a temporary comfort.<\/p>\n

In diesem Artikel erf\u00e4hrst du:<\/p>\n

    \n
  1. \n<\/p>\n

    Angst vor dem Fitnessstudio – Die Barriere im Kopf<\/h3>\n

    <\/a><\/a><\/a><\/a><\/a>\u00dcberwinde die \u00c4ngste, Barrieren und Vorurteile in deinem Kopf
    \n<\/a><\/li>\n

  2. \n<\/p>\n

    Wie fange ich an?<\/h3>\n

    <\/a><\/a><\/a><\/a><\/a>Strategien f\u00fcr deine ersten Schritte im Fitnesstudio
    \n<\/a><\/li>\n

  3. \n<\/p>\n

    Fazit<\/h3>\n

    <\/a><\/a><\/a><\/a><\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Bildquelle: Photo by Maryna Yazbeck on Unsplash<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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