Dass sich meine Arbeit einmal um Selbstzweifel, \u00c4ngste, Zw\u00e4nge, Einsamkeit, essgest\u00f6rtes Verhalten, Essst\u00f6rungen, sich unattraktiv, nicht genug und nicht geliebt f\u00fchlen, negativem K\u00f6rperbild, Angst vor dem Zunehmen, Vergleich mit anderen, Selbstsabotage und -verletzung, Traumata, Kindheit, Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rungen, Missbrauch jeder Art und toxische Beziehungen drehen w\u00fcrde, war nie Teil meiner Lebensplanung.
Doch nun planen all diese Themen in gewisser Weise mein Leben.
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/regine-tholen-8s8p3jyoMlo-unsplash-300x200.jpg\")
Fitness…im Stellungskrieg mit sich selbst
<\/h2>\n\n\n\n
Eigentlich dachte ich, ich mache \u201cFitness\u201d f\u00fcr Frauen. <\/p>\n\n\n\n
Ich dachte, ich helfe Frauen, auf \u201cgesunde\u201d Art und Weise den K\u00f6rper zu bekommen, den sie sich w\u00fcnschen, ohne dass sie sich selbst zerst\u00f6ren.
Denn so viele Frauen haben viele Jahre bis Jahrzehnte regelrecht gegen ihren K\u00f6rper \u201cgek\u00e4mpft\u201d.
„Gewonnen“ haben sie jedoch nie.<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht haben sie diesen Kampf „verloren“, weil sie einen Feind im Au\u00dfen gesehen haben, der eigentlich im Innen war:<\/p>\n\n\n\n
Sie selbst.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Viele Jahre di\u00e4ten. Viele Jahre „Fitness“ also…<\/p>\n\n\n\n …immer mehr und immer mehr, doch nie genug und immer zu viel.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n \u00dcbrig bleibt ein psychisch und physisch „kaputtes“ H\u00e4uflein Elend, das nicht mehr wei\u00df, was, wer und wie es vor dem Elend war.<\/p>\n\n\n\n Alle haben eins gemeinsam:<\/em><\/strong> Nun muss ich feststellen, dass die Bewertung des Selbstbildes der Motor des kommerziellen Getriebes \u201cFitness\u201d ist.<\/p>\n\n\n\n Nicht Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n Das ist praktisch, denn wenn sich das Selbstbild eines Menschen \u00fcber das Fremdbild anderer Menschen in seinem Wert ver\u00e4ndern l\u00e4sst, kann man Menschen deren Selbstbild \u00fcber das Fremdbild reguliert wird, ganz einfach und effektiv manipulieren.<\/em><\/strong> \u201cFitness\u201d scheint lediglich so eine Art Geschichte zu sein, die sich Menschen, die sich in einer Blase versammeln, gegenseitig erz\u00e4hlen, um der Sinnlosigkeit dessen, womit sie ihre Lebenszeit verschwenden, einen Sinn zu geben. Selbst wenn nichts los ist.<\/p>\n\n\n\n Selbst wenn sie keinen Feind haben. <\/p>\n\n\n\n Selbst wenn alles gut ist.<\/p>\n\n\n\n \u201cFitness\u201d ist ihre Kampfarena.<\/p>\n\n\n\n Sie h\u00e4ngen am Handy, k\u00fcmmern sich um Training und Ern\u00e4hrung, um besser auszusehen, um das dann wieder \u00fcber das Handy zu dokumentieren. Und diese Menschen, die sich davon erz\u00e4hlen lassen, kaufen dann die Sachen, von den Menschen, von denen sie sich davon erz\u00e4hlen lassen, um so zu werden wie sie.<\/p>\n\n\n\n Dies ist das M\u00e4rchen, das Fitness hei\u00dft.<\/p>\n\n\n\n Aber das wei\u00df keiner. Daf\u00fcr viele Menschen die psychisch und physisch kaputt sind.<\/p>\n\n\n\n Die sich selbst schaden.<\/em> Alle haben eins gemeinsam:<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n Sich zu zeigen, ist ebenfalls Teil der Kultur. Das, was hinter der sch\u00f6nen Fassade ist, ist das, was man in der Fitnessblase nicht sieht, obwohl es allgegenw\u00e4rtig ist und in weiten Teilen ihre Existenzgrundlage ist.<\/p>\n\n\n\n Wo viel Licht ist, ist viel Schatten. Den Preis, vor dem sie sich heute dr\u00fccken, zahlen sie eines Tages alle. Die Fragen und Probleme haben sich nie ge\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n Es sind dieselben, wie sie sie schon immer waren, seit \u201cschlank & fit\u201d, die Norm ist. Und das wird auch in Zukunft so bleiben.<\/p>\n\n\n\n Wissen hat stets eine Halbwertzeit.<\/p>\n\n\n\n Doch hier geht es nicht um Wissen.<\/p>\n\n\n\n Es geht um Nutzen: <\/p>\n\n\n\n Nun sitze ich auf dieser Bank in einem Park, in dem es kein \u201cFitness\u201d gibt.<\/p>\n\n\n\n In meinem Handy, in einer App, die ich in wenigen Sekunden l\u00f6schen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n Ich hole das Handy heraus, \u00f6ffne Instagram und sehe viele \u201csch\u00f6ne\u201d, \u201cfitte\u201d Menschen, die sehr bem\u00fcht sind \u201csch\u00f6n\u201d und \u201cfit\u201d zu sein.<\/p>\n\n\n\n K\u00f6rper, in die viel Zeit und Disziplin investiert wurde.<\/em> Menschen, die ihr Essen kreativ dekorieren und fotografieren.<\/em> Alle haben eins gemeinsam:<\/em><\/strong> Dann sehe ich Posts, die erkl\u00e4ren, <\/p>\n\n\n\n …ob Fr\u00fchst\u00fcck essen zu mehr oder weniger essen f\u00fchrt<\/em>.<\/p>\n\n\n\n …ob High oder Lowcarb besser ist.<\/em><\/p>\n\n\n\n …ob S\u00fc\u00dfstoff gut oder schlecht ist.<\/em><\/p>\n\n\n\n …ob bis zum Muskelversagen trainiert werden soll oder nicht.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie viel und wann man trainieren soll.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie viel Protein man essen soll.<\/em><\/p>\n\n\n\n …welche Proteinquelle man essen soll.<\/em><\/p>\n\n\n\n …was man bei PCOS nicht essen darf.<\/em><\/p>\n\n\n\n …was man bei PCOS essen darf.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man Kinderschokolade fitnesstauglich und proteinreich faken kann, damit man Kinderschokolade essen kann, ohne sie zu essen, weil man die Kontrolle \u00fcber sich verliert, wenn man sie isst.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man Hei\u00dfhunger bek\u00e4mpft.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man Essst\u00f6rungen heilt.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man einen gro\u00dfen Booty bekommt.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man lernt, was Hunger ist.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man lernt, was S\u00e4ttigung ist.<\/em><\/p>\n\n\n\n …wie man lernt, sich selbst zu lieben.<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2026<\/p>\n\n\n\n \u2026<\/p>\n\n\n\n \u2026<\/p>\n\n\n\n Alle haben eins gemeinsam:<\/em><\/strong> Dann schlie\u00dfe ich Instagram und beobachte die Menschen, die an mir vorbei spazieren. Sie reden.<\/em><\/p>\n\n\n\n Sie h\u00f6ren zu.<\/em><\/p>\n\n\n\n Sie halten H\u00e4ndchen.<\/em><\/p>\n\n\n\n Sie spielen mit ihren Kindern.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe Falten.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe gro\u00dfe und kleine Nasen, Augen, M\u00fcnder, Ohren.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe schlanke und gro\u00dfe K\u00f6rper.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe strahlende Gesichter und nachdenkliche Mienen.<\/em> Ich sehe L\u00e4ufer und Menschen, die humpeln.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe flache und runde B\u00e4uche.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe gro\u00dfe und flache Hintern.<\/em> Ich sehe kurze, lange, krumme, dicke und d\u00fcnne Beine.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe lange, kurze, frisierte, zerzauste, helle, dunkle, graue Haare.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe junge und gealterte Menschen.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ich sehe Menschen, die energisch diskutieren und Menschen, die sich lieben.<\/em> Zu Hause setze ich mich wieder an die Arbeit, die sich \u201cFitness\u201d nennt. Weil sie das nicht tun, solang sie das Fitnessm\u00e4rchen leben.<\/p>\n\n\n\n Ich \u00f6ffne die Zug\u00e4nge zur digitalen Welt, da wo dieses \u201cFitness\u201d und meine Arbeit ist. Die Menschen, mit den Problemen in ihrem Leben, das sie gar nicht leben, doch alles f\u00fcr den Fitnesslifestyle geben.<\/em> Gedanken \u00fcber etwas, das ich nicht verstehe\u2026 Als ich mich am Sonntag nach einigen Stunden Gespr\u00e4chen mit Klientinnen auf eine Parkbank setzte, um in der noch k\u00fchlen Fr\u00fchlingssonne und dem Gezwitscher der V\u00f6gel, die tapfer gegen den Gro\u00dfstadtl\u00e4rm Berlins im Hintergrund ank\u00e4mpften, wieder zur Ruhe zu kommen und Abstand von all den emotional aufgeladenen Themen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7,6],"tags":[173,174,113,106,132],"yoast_head":"\n
Viele Jahre auf der Suche, nach der perfekten Ern\u00e4hrungsform.
Viele Jahre Gedanken rund ums Essen und um Training.
Viele Jahre zwischen Auf und Ab, Hoch und Tief, gut und schlecht, \u201cdick\u201d und \u201cd\u00fcnn\u201d, Kontrolle und Kontrollverlust.
Viele Jahre an Konsum von Informationen, die den Schalter im Kopf umlegen sollen, doch nie getan haben.
Viele Jahre in denen viel in \u201cFitness\u201d investiert wurde, ohne je \u201cfitter\u201d geworden zu sein.
Viele Jahre auf der Suche nach einer Probleml\u00f6sung f\u00fcr ein Problem, aus dem sich immer mehr Probleme ohne Aussicht auf Probleml\u00f6sungen ergeben haben.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Sie f\u00fchlen sich nie gut genug.<\/em><\/strong>
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/n-i-f-t-y-a-r-t-oadad0loBFQ-unsplash-300x225.jpg\")
Es war einmal…ein Fitnessm\u00e4rchen.
<\/h2>\n\n\n\n
Wie Marionetten eben.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
Diese Menschen kennen es nicht anders als zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n
Die Menschen, die das machen, erz\u00e4hlen dann anderen Menschen, wie man das macht.<\/p>\n\n\n\n
Manchmal ist es besser, etwas nicht zu wissen, wenn man es nicht besser wei\u00df, weil man sich nicht anders zu helfen wei\u00df, doch eine Geschichte dazu spinnen kann, die man sich dann selbst erz\u00e4hlen kann.<\/strong><\/em>
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gabor-kulcsar-L_vbehltPq8-unsplash-300x199.jpg\")
\u201cFitte\u201d Fitnessmenschen.<\/h2>\n\n\n\n
<\/em>
Wirklich \u201cfitte\u201d Menschen, im Sinne von \u201cgesund\u201d habe ich in der Fitnessblase selten kennengelernt.<\/p>\n\n\n\n
Die weinen, wenn sie ihr Spiegelbild sehen. <\/em>
Die von \u00c4ngsten getrieben sind.<\/em>
Die extrem impulsiv sind.<\/em>
Die au\u00dfer Puste sind, wenn sie ein paar Minuten laufen m\u00fcssen.<\/em>
Die Spazieren als \u201cCardio\u201d bezeichnen.<\/em>
Die sich von fr\u00fch bis sp\u00e4t mit Essen besch\u00e4ftigen.<\/em>
Die gern Pulver und Pillen essen.<\/em>
Die aggressiv werden, wenn sie nicht trainieren k\u00f6nnen.<\/em>
Die sich mit Essen zustopfen, wenn sie traurig und verletzt sind.<\/em>
Die M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung, Hunger und S\u00e4ttigung verzerrt wahrnehmen.<\/em>
Die ein Leben leben, das sie nicht leben wollen.<\/em>
Die mehr mit der Meinung anderer besch\u00e4ftigt sind, als sich zu fragen, welche Meinung sie selbst vertreten.<\/em>
Die ihren Hormonhaushalt selbstst\u00e4ndig geschadet haben.<\/em>
Die anderen Menschen schaden.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Die nicht wissen, was Liebe ist.<\/em>
Die nicht wissen, was sie wollen.<\/em>
Die mit ihren eigenen Emotionen \u00fcberfordert sind.<\/em>
Die sich selbst nicht f\u00fchlen k\u00f6nnen.<\/em>
Die sich durch die Augen anderer sehen.<\/em>
<\/p>\n\n\n\n
Sie zeigen es nicht, obwohl sie stets bem\u00fcht sind, sehr viel von sich zu zeigen.<\/em><\/strong>
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/matthew-waring-MJAoiige14E-unsplash-300x200.jpg\")
Wo viel Licht ist, ist auch viel Schatten
<\/h2>\n\n\n\n
Oder besser gesagt, zeigt man, wie man von anderen gesehen werden will, nicht wie man wirklich ist.<\/p>\n\n\n\n
Das betrifft die Menschen, die Fitness konsumieren, sowie die Menschen, die diese Menschen zum Konsum animieren.
Eine toxische Dynamik also, von der beide Seiten voneinander kurzfristig profitieren.<\/p>\n\n\n\n
Doch die Ablenkung und die Geschichte, die sie sich selbst erz\u00e4hlen, ist zu gut, um ihr nicht zu glauben.
Menschen mit diesen Problemen erz\u00e4hlen Millionen anderer Menschen, mit denselben Problemen, etwas \u00fcber Fitness, doch kaum jemand von ihnen war, ist oder wird wirklich \u201cfit\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Nur die Antworten auf diese Fragen und Probleme und damit das, was als \u201crichtig\u201d und was \u201cfalsch\u201d gilt, haben sich je nach Trend im Laufe der Zeit ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n
Geld f\u00fcr kurzfristige scheinbare Probleml\u00f6sungen im Austausch von Kompensation der langfristigen echten Probleme.
Die Anzahl der Menschen, deren Problem angeblich ihr K\u00f6rper ist, wird zunehmen, genauso wie das Angebot, das diesen Menschen Probleml\u00f6sungen verkauft, ohne, dass diese Probleme je gel\u00f6st werden.
Symptombek\u00e4mpfung ist eben immer eine Goldgrube, da sie kurzfristig angenehmer als die langfristige Ursachenbehebung ist.
Menschen werden so lang darauf hereinfallen, bis der Schaden der Selbstzerst\u00f6rung ausreichend fortgeschritten ist, sodass sie einsehen m\u00fcssen, dass ein Pflaster auf der klaffenden Wunde des schmerzenden Selbstwerts eben nicht mehr ausreichend ist und man sich der Wundheilung nun annehmen muss, wenn man nicht weiter durch das eigene Leben humpeln will.<\/strong><\/em>
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joe-calata-SFY8JxwzQbs-unsplash-300x200.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n
Fitness in der Manteltasche
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\u201cFitness\u201d steckt in diesem Moment in meiner Manteltasche:<\/p>\n\n\n\n
Menschen, die Kalorien gez\u00e4hlt haben.<\/em>
Menschen, mit einer Haut ohne Poren und Falten.<\/em>
Menschen, die ein paar Stunden in die Aufnahme und Bearbeitung des Fotos gesteckt haben.<\/em>
Menschen, die sich die M\u00fche gemacht, \u00fcber Kleidung und Pose nachgedacht haben.<\/em>
Menschen, die sich sehr offensichtlich Gedanken dar\u00fcber gemacht haben, wie sie sexuell attraktiv wirken k\u00f6nnen.<\/em>
Menschen, die mit #nofilter oder #nomakeup beil\u00e4ufig auf ihre nat\u00fcrliche Sch\u00f6nheit hinweisen, doch vergessen zu erw\u00e4hnen, was sie sich alles haben spritzen, ankleben und reparieren lassen haben und wie alt sie eigentlich sind.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Menschen, die viel Lebenszeit in die Bilder investieren, die die Welt von ihnen sehen soll, doch die gar nicht ihre Lebensrealit\u00e4t zeigen.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Sie sind alle sehr bem\u00fcht, der digitalen Welt das Bild von sich zu zeigen, das die Welt von ihnen haben soll.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Es sind menschengemachte Probleml\u00f6sungen f\u00fcr menschengemachte Probleme, durch menschengemachte Wertesysteme.<\/em><\/strong>
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/toni-cuenca-55MySYrKf5w-unsplash-300x200.jpg\")
Leben vor der Parkbank
<\/h2>\n\n\n\n
Sie lachen.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Ich sehe wache Augen und Augenringe.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Ich sehe alle m\u00f6glichen K\u00f6rperformen.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Doch ich sehe keine perfekten Menschen.
Ich sehe nicht die Instagram Menschen.
Ich sehe keine Menschen, f\u00fcr die all das, was die Fitnessblase macht, wirklich existiert noch relevant ist.
Alle haben eins gemeinsam:<\/em><\/strong>
Jeder ist anders. <\/em><\/strong>
Niemand ist perfekt. <\/em><\/strong>
Doch jeder ist echt.
<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Doch was ich tue, ist Menschen beizubringen, sich zu m\u00f6gen.
Ich helfe ihnen gesund zu werden.
Ich helfe ihnen zu leben.<\/p>\n\n\n\n
Und da sind sie wieder:<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/artikel.zhena.de\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/teigan-rodger-9Bj1j9nwfzg-unsplash-300x225.jpg\")
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