{"id":2148,"date":"2021-03-12T07:44:29","date_gmt":"2021-03-12T06:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=2148"},"modified":"2021-03-12T18:04:33","modified_gmt":"2021-03-12T17:04:33","slug":"wenn-du-im-wenn-dann-lebst-dann-verpasst-du-das-hier-im-jetzt-zu-leben-und-wirst-das-immer-ich-erleben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=2148","title":{"rendered":"Die Quadratur des Kreises der „Wenn dann“ Zufriedenheit"},"content":{"rendered":"\n

Solang du auf das
\u201cWenn dann\u2026\u201d wartest,
verpasst du das Hier im Jetzt zu leben,
drehst dich im Kreis des
\u201cWarum immer ich\u2026?\u201d
und resignierst schlie\u00dflich im
\u201cWar ja klar, immer ich.\u201d<\/strong><\/em>

<\/p>\n\n\n\n

Zufriedenheit resultiert nicht aus <\/em><\/strong>
der Erwartung dessen, <\/em><\/strong>
was werden soll und noch nicht ist, <\/em><\/strong>
als vielmehr aus der Akzeptanz dessen, <\/em><\/strong>
was ist, <\/em><\/strong>
unabh\u00e4ngig davon, <\/em><\/strong>
wie es war, werden wird<\/em><\/strong> und noch nicht ist.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Die Quadratur des Kreises der „Wenn dann“ Zufriedenheit<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, denn irgendetwas passiert in unserer zivilisierten Wohlstandsgesellschaft, der es immerhin noch gut genug geht, Lebenszeit am Handy h\u00e4ngend verbringen zu k\u00f6nnen und sich von Fremden durch Werbung beeinflussen zu lassen f\u00fcr Dinge, die man nicht braucht, doch die ein sch\u00f6neres Leben und einfache L\u00f6sungen f\u00fcr gravierende Probleme, die keine sind, versprechen.<\/p>\n\n\n\n

Solang wir diesen Luxus genie\u00dfen k\u00f6nnen, sollten wir uns fragen, wovon wir unsere Zufriedenheit eigentlich abh\u00e4ngig machen bzw. ob ein Perspektivenwechsel nicht vielleicht Licht ins Dunkel der Unzufriedenheit bringt.<\/p>\n\n\n\n

Ich nehme die letzten Jahre einen traurigen Trend wahr, der vielleicht logische Konsequenz einer Welt ist, die Wert auf Werte legt, die objektiv gesehen wertlos sind:<\/p>\n\n\n\n

Chronische Unzufriedenheit.<\/p>\n\n\n\n

Immer mehr und immer mehr, doch nie (gut) genug.<\/p>\n\n\n\n

Wenn ein Problem gel\u00f6st ist, taucht wie aus dem Nichts das N\u00e4chste auf.<\/p>\n\n\n\n

Es geht nicht darum, sich etwas sch\u00f6nzureden!!!<\/p>\n\n\n\n

Es geht darum, genau zu pr\u00fcfen, wo man Kontrolle abgibt, welche Geschichten man sich eigentlich selbst erz\u00e4hlt und ob diese Geschichten wirklich so eine Tragweite haben, dass man erst zufrieden sein kann, wenn das „Wenn dann“ dann endlich eingetreten ist.<\/p>\n\n\n\n

Manchmal relativiert sich auch vieles, wenn man sich bewusst macht, dass man eigentlich Kontrolle abgibt, wenn man etwas kontrollieren will, das nicht kontrollierbar ist.<\/p>\n\n\n\n

Erwartungen schaffen Abh\u00e4ngigkeit.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Erwartungen f\u00fchren zu einem SOLL vs. IST Vergleich, dessen Differenz in Frust resultiert.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Im Coaching muss ich immer \u00f6fter erkl\u00e4ren, dass es auch mal nicht so gute Tage im Leben gibt, dass es normal ist, wenn nicht immer alles gut l\u00e4uft und man sich nicht immer toll f\u00fchlt oder man sich auch mal anstrengen muss.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Denn inzwischen verunsichert es Menschen bereits, wenn Pl\u00e4ne nicht nach Plan laufen, Erwartungen nicht erf\u00fcllt werden, man mal schlecht schl\u00e4ft, sich nur gut, statt \u00fcberragend gut f\u00fchlt, man nicht alles sofort haben kann, nicht alles beim 1.Versuch klappt und manches im Leben eben schwierig und unangenehm ist.<\/p>\n\n\n\n

Also bitte die Scheuklappen ablegen, die eigene Perspektive \u00fcberdenken. und sich in Dankbarkeit \u00fcben.

Dankbarkeit macht \u00fcbrigens auch attraktiv, ohne, dass man daf\u00fcr auf etwas verzichten muss.<\/p>\n\n\n\n


Ein Fallbeispiel

<\/h2>\n\n\n\n

Die folgende Unterhaltung ergab sich mit einer Followerin durch eine Instagram Umfrage zur Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben\u2026<\/p>\n\n\n\n


Die Frage …

<\/h3>\n\n\n\n

Hast du das Gef\u00fchl gerade das Leben zu leben, das du leben willst und der Mensch zu sein, der du sein willst oder merkst du, dass etwas nicht so ist, wie du es eigentlich willst oder etwas fehlt?<\/em><\/p>\n\n\n\n



Die Antwort …


<\/h3>\n\n\n\n

\u201cEs ist nicht so wie ich will, was aber keine intrinsischen Ursachen hat. Aufgrund der Pandemie ist das Reisen und auch das Besuchen von Freunden und Familie aktuell nicht so m\u00f6glich. Uni muss ich auch erst beenden bevor ich in meinen Beruf so richtig starten kann, das kann ich so nicht weiter beschleunigen. Es gibt eins, zwei Sachen die ich an mir selbst bzw. meinem Verhalten \u00e4ndern m\u00f6chte, aber das wei\u00df ich schon l\u00e4nger und arbeite aktiv daran.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n



Die Erkenntnis …

<\/h3>\n\n\n\n

Anna:<\/strong>

\u201cDu kannst also erst zufrieden sein, wenn die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde f\u00fcr dich stimmen?\u201d<\/strong><\/em>

<\/p>\n\n\n\n

\u201cNein, das nicht – aber ich mag das System Uni nicht und bin daher mit diesem doch sehr gro\u00dfen Aspekt in meinem Leben nicht zufrieden. Aber es ist der Weg zu meinem Ziel, ein Beruf mit dem ich zufrieden bin. Von daher versuche ich, es hinzunehmen und meine Privilegien zu sehen, aber komplett zufrieden bin ich dennoch nicht, falls das irgendwie Sinn ergibt. Ich bin nicht unzufrieden aber so wirklich zufrieden aktuell eben auch nicht. Wobei deine Frage gerade wieder mal angesto\u00dfen hat, dass das ja eigentlich von innen kommt oder man etwas tun sollte, wenn man nicht zufrieden ist – und auch wenn ich jetzt nichts am reisen \u00e4ndern kann, virtuell Freunde sehen w\u00e4re dann ja doch m\u00f6glich.. sch\u00f6n wie sicher ich in meiner Antwort war und dann jetzt doch nochmal reflektiere und erkenne, dass die Situation eventuell doch anders ist.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n


Anna:<\/strong>

„Deine Antwort impliziert eben ein „Wenn, dann…“ , was bedeutet, dass du Erwartungen an \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde hast. Damit \u00fcbertr\u00e4gt du die Entscheidung zufrieden zu sein, an etwas, das du oft eh nicht \u00e4ndern, kontrollieren und voraussagen kannst. Das schafft Abh\u00e4ngigkeit und damit bist du unfrei.<\/em><\/strong>

Wenn du frei bist, kannst du quasi immer zufrieden sein.

Das passt zu dem Post<\/a> von heute. Du schreibst bestimmten Dingen im Au\u00dfen eine subjektive Bedeutung zu. Wenn du die Bedeutung \u00e4nderst oder aufhebst, l\u00f6st sich auch die Abh\u00e4ngigkeit.<\/strong><\/em>

Du kannst \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde oft nicht kontrollieren, doch entscheiden, wie du darauf reagierst.

Wenn du die Bedeutung rausnimmst und deine Reaktion \u00e4nderst, wirst du merken, dass du deine Zufriedenheit sehr wohl selbst in der Hand hast.

Ich erlebe das st\u00e4ndig. Egal wie toll das Leben bei manchen l\u00e4uft, egal wie viele Probleme gel\u00f6st werden, sie finden immer einen Grund unzufrieden zu sein.\u201d<\/strong><\/em>

<\/p>\n\n\n\n

\u201cUnd erneut ein Brett vor dem Kopf deutlich gemacht. Jetzt muss ich es nur noch zerschlagen. Danke Anna. Deine Arbeit ist echt so so wichtig und sinnvoll!\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

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Foto by Thought Catalog<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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