{"id":1645,"date":"2021-01-20T21:01:40","date_gmt":"2021-01-20T20:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=1645"},"modified":"2021-01-20T21:03:48","modified_gmt":"2021-01-20T20:03:48","slug":"die-irrationalitaet-des-emotionalen-essens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artikel.zhena.de\/?p=1645","title":{"rendered":"Die Irrationalit\u00e4t des emotionalen Essens"},"content":{"rendered":"\n

Emotionales Essen ist nie das prim\u00e4re Problem.<\/em><\/p>

Emotionales Essen, ist vielmehr ein Versuch, ein Problem zu l\u00f6sen, das bisher nicht gel\u00f6st werden konnte. <\/em><\/p>

Je schmerzhafter die emotionale Bedeutung des Problems, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Bereitschaft, die langfristigen Kosten des Folgeschadens, f\u00fcr den kurzfristigen und tempor\u00e4ren Gewinn der Schmerzbet\u00e4ubung zu zahlen.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"
Foto by Johanna Kosinska<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


Beim emotionalem Essen zeigt sich ein besonderes Ph\u00e4nomen:<\/p>\n\n\n\n

Es handelt sich mehr als offensichtlich um einen Kompensationsmechanismus und dennoch suchen die Betroffenen lieber die L\u00f6sung darin, einfach nur die Form der Kompensation zu ver\u00e4ndern, statt sich zu fragen, was sie da eigentlich kompensieren.<\/p>\n\n\n\n

Statt sich mit der Bedeutung des eigenen Verhaltens zu besch\u00e4ftigen und sich zu fragen, was in einem selbst so eine Macht hat, dass man bereit ist, etwas zu tun, dass man eigentlich nicht wirklich will, besch\u00e4ftigen sich die Betroffenen, lieber damit wie sie ihre Ern\u00e4hrung ver\u00e4ndern und kontrollieren k\u00f6nnen, um das Problem in den Griff zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n

Unterm Strich glauben sie dann ein Problem mit dem Essen zu haben, statt zu erkennen, dass das eigene Verhalten eine Schutzfunktion erf\u00fcllt, dessen Bedeutung erkannt werden muss.<\/p>\n\n\n\n

Essen wird so zum Freund und Feind zu gleich, obwohl es doch nur Essen ist.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n


Oder anders gesagt: Man f\u00fchrt eine toxische Beziehung mit dem Essen.<\/p>\n\n\n\n


Man lehnt etwas ab, das man eigentlich braucht.<\/strong><\/em><\/p>

Man will sich von etwas trennen, an das man sich klammert.<\/strong><\/em><\/p>

Man setzt sich in ein Gef\u00e4ngnis, aus Angst vor der Freiheit.<\/strong><\/em>

<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Diese Symptombek\u00e4mpfung folgt dann einer Dopaminachterbahnfahrt:<\/p>\n\n\n\n

Es wird eine Ern\u00e4hrungsform nach der anderen ausprobiert, sich gewissenhaft mit Essen und Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigt, um sich selbst das Gef\u00fchl zu geben, sich mit der Probleml\u00f6sung zu besch\u00e4ftigen, ohne durch den Schmerz der Probleml\u00f6sung gehen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

Wer tats\u00e4chlich glaubt, emotionales Essen l\u00f6sen zu k\u00f6nnen, indem sie\/er nur die richtige Ern\u00e4hrungsform finden muss, um das Problem in den Griff zu bekommen, hat ihr\/sein Problem nicht verstanden, ist aber gro\u00dfartig darin, sich selbst zu bel\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n

Die gute Nachricht:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Solang die Selbstsabotage noch funktioniert, sind die Kosten der Selbstzerst\u00f6rung noch tragbar. Als netten Nebeneffekt, macht man immerhin noch einige Fitnessinfluencer gl\u00fccklich, da man ihr sorgloses Leben der Selbstdarstellung finanziert.<\/p>\n\n\n\n

Die schlechte Nachricht:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Frohl\u00fcgen funktioniert leider nicht dauerhaft, da Kompensationsmechanismen selbstverst\u00e4rkende Prozesse sind. D.h. den steigenden Preis der Selbstzerst\u00f6rung wird man eines Tages zahlen m\u00fcssen und sich sp\u00e4testens dann der schmerzhaften Probleml\u00f6sung stellen m\u00fcssen.

Ob man will oder nicht.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto by Keila H\u00f6tzel
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