9 überraschende Tipps, die dir helfen, deine Appetitregulation zu verbessern

…die, die Fitnessblase nicht zu kennen scheint.

  1. “Richtige” Mahlzeiten mit Makros & Mikros essen!

  2. Regelmäßig richtig essen statt zu snacken!

  3. LEBENSmittel essen, wo was drin ist.

  4. Vielseitig essen. Keine Restriktionen.

  5. Umdenken: Statt Wertung von Lebensmitteln > Wertschätzung von Lebensmitteln.

  6. Kein “Kalorienhamstern” über den Tag, um am Abend zu eskalieren!

  7. Essenzielle Fett- und Aminosäuren abdecken!

  8. Umdenken:
    statt: Lebensmittel = Kalorien,
    besser: Lebensmittel = Mittel zum Leben.

  9. Halte es einfach.


    Fertig.

Foto by Pranjall Kumar