Nicht der Keks ist “ungesund”.
Vielmehr die Bedeutung, die du dem Keks zuschreibst.
Erst diese Bedeutung lenkt dein Essverhalten derart, dass dies langfristig Konsequenzen auf deine psychische und physische Gesundheit zur Folge hat.
Ein Keks ist ein Keks.
Ein Keks besitzt objektiv gesehen keine Bedeutung.
Der Keks ist auch nicht das, was dich in deinem Verhalten in Bezug auf den Keks lenkt, sondern das subjektive Konzept, das du dem Keks zuschreibst, das dein Verhalten in Bezug auf den Keks beeinflusst.
Nicht der Keks, sondern dein gedachtes Konzept von dem Keks, beeinflusst dein Verhalten.
Nicht der Keks macht dich “süchtig”.
Vielmehr beeinflusst dein gedachtes Konzept in Bezug auf den Keks, dein Verhalten derart, dass du ein suchtähnliches Verhalten zeigst, das langfristig gesundheitliche Konsequenzen hat.
Dein Verhalten, das aus deinen Entscheidungen in Bezug auf den Keks resultiert, führt wiederum zu positiv oder negativ erlebten Erfahrungen, die wiederum ein Verstärker der subjektiven Bedeutung des Kekses für dich sind.
Somit manifestierst du die subjektive Bedeutung und verstärkst die damit assoziierten Emotionen, die der Keks für dich hat, in deiner Realität.
Dies lenkt zunehmend dein Verhalten, was du als Kontrollverlust oder schwache Willenskraft wahrnimmst und wird so zur selbst erfüllende Prophezeiung.
Je mehr du dir den Keks verbietest, desto wichtiger wird er für dich und desto stärker die emotionale Reaktion und Wahrscheinlichkeit, dass du den Keks isst, unabhängig davon, ob du im Kaloriendefizit bist oder nicht.
Restriktives Denken in Bezug auf Lebensmitteln erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du isst, selbst wenn du nicht im Kaloriendefizit bist.
